[...] dla Twojej grupy krwi przyprawy to curry, chrzan, czosnek i pietruszka. Twój system odpornościowy zaprotestuje, gdy użyjesz anyżku, octu, octu winnego, pieprzu, żelatyny i ketchupu. Herbatki ziołowe Pij lecznicze napary z głogu, łopianu, imbiru, korzenia lukrecji, rumianku, żeń-szenia oraz lucerny. Unikaj herbatek z aloesu, chmielu, dziewanny, [...]
Nie patrzcie na liczby skopiowałem bo mi są potrzebne. Co byście z tąd usuneli by była odpowiednia dieta na masę dla człowieka: -ćwiczącego muay thai -ciężko trenującego na siłowni -ćwiczącego frestyle motocross Dziekuję za zmianki. :D Nazwa produktu Białko (na 100g) Ww strawne Tłuszcze kcal tł. nas. tł. nienas. Ananas 0.4 12.4 0.2 54 0.1 0.1 [...]
[...] - jedno, co z całą pewnością zobaczymy, to słoik musztardy, i nie wiedzieć czemu, widok ten budzi w nas lekką irytację. Nieco odsunięta od niegdysiejszej popularności przez ketchup i inne sosy, ciągle jednak obecna w każdym domu, niezastąpiona w turystyczno-plenerowych sytuacjach. Taki mamy zakodowany schemat: kiełbaska z różna, chleb i [...]
[...] kiełki lucerny, kukurydza, pieczarki, szczaw, ziemniaki białe i czerwone 6. Ziarna i makarony: również należy z nich zupełnie zrezygnować 7. Przyprawy: ketchup, marynaty słodkie i kwaśny 8. Używki: kawa z kofeiną i bezkofeinowa, coca-cola, mocne alkohole, likiery, napoje gazowane, 9. Warzywa: bakłażan, [...]
[...] marchew gotowana/100g/37/58 ziemniaki/2szt 150g/116/75 ziemniaki młode/2szt 150g/104/57 ziemniaki pieczone ze skórką/100g/198/85 DODATKI: musztarda/1łyżeczka 10g/16/68 ketchup/1łyżeczka 5g/5/68 Dane opracował dr n. med. Janusz Ciok z zakładu bezpieczeństwa żywności i żywienia w warszawie (żeby nie było :P) to tyle :d ale się na [...]
[...] lidlu w opakowaniu w ksztalcie serca 10zł) /SFD/Images/2016/2/21/c27a5c9131ca42d1b994750b6c1aa5d8.jpg domowe burgery ( kotlety z mięsa mielonego, sałata,pomidor,ser, masło, ketchup, sos czosnkowy, musztarda) /SFD/Images/2016/2/21/49de1a2062804787a99af5c821533bda.jpg galaretka z herbaty (meliza z pomarańczą) + sok z 1 całej mandarynki, 5 [...]
[...] (ser, chude mięso/szynka drobiowa, jajko) +warzywa(gotowane w mundurkach/na rosołku/surowe) lub same warzywa z np. sosem jakimś (na bazie oliwy z oliwek, jogurtu, musztarda/ketchup do smaku) + przyprawy/ sałatki z ciemną kromką chleba. Mięso gotowane na rosołku bądź samo wygotowane mięso. Czasami kiłbasa badź parów na gorąco ale to jak juz mam [...]
Hej. Jestem dziewczyną małą wzrostem a dużą wagą. Od kad pamiętam się odchudzam, zaczęłam już w gimanzjum bo wydawało mi sie że jestem grubsza od innych. Dietami dukan i 1000 kcal rozwaliłam sobie chyba metabolizm. Jako 20 latka ważyłam 60 kilo - schudłam 13 kilo w półtora miesiąca. Teraz jako 24 latka ważę 88,5 kilo (startowałam z 91 kg). W 4 [...]
[...] miesa itd ) i bialek ( miesa oczywiscie, od czasu do czasu nabial typu jaja ), a weglowodany spozywam jako wazywa, 1 szklanke soku (dla witamin) , bez dodatkow typu ketchup i musztarda, oczywiscie usunolem calkowicie z diety produkty mleczne poczawszy od mleka po jogurciki, kefiry itd ( zawsze czulem w nich wroga :) ) Cel: szybka [...]
Witam.Mam 179 cm wzrostu i waze 57 kg,mam 18 lat.Trenuje karate 2 razy w tygodniu,a w najblizszym czasie planuje 3 razy w tygodniu+ trening domowy.Nie chodze na silownie,preferuje trenign w domu.chcialbym przytyc do 70 kg w przeciagu 8-10 miesiecy.prosze o pomoc. 1. Śniadanie ( około 8.00 ) - Mleko 3,2 % ( 200g. ): Białko - 7g, Tłuszcze - 6g, [...]
[...] + bialko (25g) lub - filet z wędzonej ryby/salatka z tuńczyka + ciemna bulka lub w ostatecznosci - samo bialko + jogurt 3 godziny pozniej (15:00) - pol pieczonego kurczaka + ketchup 2,5 godziny pozniej (17:30) obiad wlasciwy czyli: - pol woreczka kaszy/ryzu + smazona ryba z warzywami/kurczak ze szpinakiem 19:00 trening 21:00 - najczesciej tatar z [...]
[...] człowieka, a zjedzenie 1 burgera zamienia cię automatycznie w grubasa, nie ważne jak bardzo zdrowy byłby to posiłek. Moje burgery: Sos: jogurt naturalny 0% 50g majonez 15g ketchup 50g musztarda 10g Burger: mięso mielone z indyka z grilla lub szynka wieprzowa odtłuszczona ser gouda (2 plastry) pomidor sałata ogórek 3 bułki pszenne lub żytnie, [...]